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たらはAに10分程つけて、サラダ油を熱したフライパンで両面こんがりと焼き、取り出して身をほぐしておきます。
ほうれん草はさっと下茹でして3~4cm程の長さに切っておきます。Bは細切りにします。
フライパンにオリーブオイルとCを入れ中火にかけ、香りが立ったら2を入れ炒め、軽く火が通ったら1とDを入れ炒め合わせる
3に茹で上げたスパゲッティを加えて全体にからませ、火を止めて皿に盛ります。