ザクロとペカンナッツのオートミール

Name: ザクロとペカンナッツのオートミール
Yield: 1人分
Ingredients: オートミール 30g; チアシード 大さじ1; 水 少々; 豆乳(牛乳やアーモンドミルクでも) 50ml; ザクロ 1/8個; ペカンナッツ 4個

Description

ザクロは栄養のかたまり！ナッツ類ともとっても相性が良いんです♪

30g

大さじ1

少々

50ml

1/8個

4個

オートミールはミルクで調理するのではなく、水で調理するのが重要です！水で調理した後、ミルクを追加すると粘り気が出ず美味しく頂けます♪

オートミールを食べ始めて9年、美味しく食べられる方法を日々研究中です。
ブログにてその他色々なレシピを載せています。
【オートミールについて】
https://sarahrikejo.com/powerfood-oatmeal/

レシピID : 6269520 公開日 : 20/05/31 更新日 : 20/06/02