トマトどんぶりの画像

Description

【JAあいち豊田 料理教室】温泉卵のたまごかけごはんにヘルシーなトッピング

材料 (5人分)

温かいご飯
600g(約2合)
4個
ウスターソース
大さじ4
砂糖
小さじ2/3
オリーブオイル
大さじ1と1/2
コショウ
少々
5個
5枚

作り方

  1. 1

    最初に温泉卵を作る。鍋に1リットルの水を入れ湯を沸し、沸騰したら鍋を火から下し、200mlの水を加え、卵を投入する。

  2. 2

    行程1に蓋をして12分待ち、卵を取り出す。

  3. 3

    トマトはへたを取り、湯むきして乱切りにする。

  4. 4

    フライパンにオリーブオイルを入れて熱し、トマトを入れて炒める。

  5. 5

    行程4にウスターソースと砂糖を加えてさっと火を通し、コショウで味をととのえる。

  6. 6

    器にご飯を盛り、炒めたトマトと温泉卵をのせる。みじん切りにした大葉をちらして完成。

コツ・ポイント

豊田市内にはいくつかの養鶏場があります。直売で新鮮なたまごが購入できます。

このレシピの生い立ち

みずみずしいトマトは、加熱してもおいしい野菜。赤・緑・黄色の食材を使った見た目もおいしい料理です。
レシピID : 6278981 公開日 : 20/06/15 更新日 : 20/06/15

このレシピの作者

豊田市
豊田市では「地産地食」を推進し、食育に取り組んでいます。ここでは、豊田市の食材を使ったレシピを掲載しています。

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