簡単♪胸肉のサッパリ中華丼☆の画像

Description

暑い日に♪ボリュームがあるけどサッパリヘルシー♡

材料

2枚
適量
1本
2枚
4個
4人分
◎醤油
1/2cup
◎砂糖
1/2cup
◎酢
1/2cup
◎ごま油
30cc

作り方

  1. 1

    胸肉は皮を剥ぎ1㎝の角切りにする。
    片栗粉をザルなどで均等に振り肉に万遍なくつける。

  2. 2

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    たっぷりのお湯を沸かし沸騰した中に胸肉を入れ優しく混ぜてから弱火にする。

  3. 3

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    ボウルに◎印の材料を入れる。
    肉が中まで火が通ったからザルにあげ水気を切り②の合わせダレに入れ混ぜ冷蔵庫で冷やす。

  4. 4

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    ミニトマトは半分に、胡瓜は1センチの角切り、レタスは粗い千切り

  5. 5

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    ご飯の上にレタス、胡瓜、ミニトマト、ベビーリーフをかけ、お玉でタレごと肉をかけ最後に温玉を乗せる。

コツ・ポイント

胸肉は弱火で茹でると柔らかくなります。

このレシピの生い立ち

時間がない主婦の為に簡単美味しいを(^^)
冷やし中華のご飯版を作ってみたら美味しかったので覚書♪
レシピID : 6291055 公開日 : 20/06/11 更新日 : 20/06/11

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

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初れぽ
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ユマユマ99
卵なしですが…。子供が大好きで何度も作ってます。さっぱりしてて沢山食べてしまいます!