夏野菜で我が家のラタトゥユ の画像

Description

夏になると食べたくなるラタトゥユ。夏野菜たっぷりでココロと体が元気になる一品。

材料

ニンニク
1片
1個
1本
1/2個
オリーブ油
大さじ1
ひよこ豆か大豆の水煮(缶詰)
80g
塩こうじ
小さじ1
料理酒
大さじ1
塩胡椒
適宜

作り方

  1. 1

    ニンニクはみじん切り、玉ねぎは角切り、ナス、パプリカ、ズッキーニは乱切りにする。

  2. 2

    鍋にオリーブ油とニンニク、玉ねぎを入れ、いい香りがするまでざっと炒める。

  3. 3

    次にナス、ズッキーニ、パプリカ、ひよこ豆、アンチョビペースト、塩こうじを加え炒める。

  4. 4

    トマト缶、料理酒を加える。

  5. 5

    中火にしてふつふつしてきたら弱火。塩胡椒をして10分ぐらい煮たら出来上がり。

  6. 6

    アリッサ(ハリッサ)やタバスコをかけて召し上がれ。

コツ・ポイント

アンチョビと塩麹がとても良い仕事をしてくれますので必ず入れてください!ひよこ豆はなくても可。

このレシピの生い立ち

お料理教室で教わったレシピを自分なりにアレンジしています。
レシピID : 6301840 公開日 : 20/06/16 更新日 : 20/06/16

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