ご飯を熱湯で煮る★釜揚げしらすトマト粥

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Description

暑い時に熱いものを食べるというのも良いものです。
ヘルシーお粥をプリーズ♪

材料 (1人分)

100g
300ml
80g
釜揚げしらす
30g
粗塩(必要なら)
適量

作り方

  1. 1

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    トマトは皮付きのまま約1㎝の角切りに、釜揚げしらすはザルに入れて熱湯を回しかける。ご飯は冷ご飯でもOK。

  2. 2

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    鍋に水を入れて沸騰させ、ご飯を加えてほぐす。

  3. 3

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    1のトマト、釜揚げしらすを加えてサッと混ぜ、強めの中火で約5分加熱する。※アクが気になればすくう。

  4. 4

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    仕上がったところ。お好みで粗塩を加えて混ぜ、盛り付ける。

コツ・ポイント

※熱湯で煮る♪ふっくら美味♪かぼちゃ粥(ID : 6027155)、※熱湯で煮るのがポイント!朝昼夕♪大根粥(ID : 6066989)も参考にしてください。

このレシピの生い立ち

米からではなく、ご飯を利用してお粥を作ってみようと思いました。
レシピID : 6321042 公開日 : 20/06/27 更新日 : 20/06/27

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
菜つ実☆ミ
最近トマトとしらすが半端なく合うことを知って、こちらは確実だと思って作らせて頂きました!やはり期待通りおいしく出来上がりました☆