レタスとベーコン卵の腸活炒め煮

バーリーマックス（スーパー大麦）を１５分ほど茹でて水洗いしザルにあけておく。

レタスは芯を取りザク切り、ベーコンは食べやすい大きさに切っておく。

卵をボウルに割り入れバーリーマックス（スーパー大麦）を投入フライパンにサラダ油を敷き、かき玉状に仕上げて皿にあけておく。

最後に水溶き片栗粉を入れ、トロミがついたら完成。