梅シロップの画像

Description

食改おすすめレシピ。
山形県真室川町といえば梅が有名。
様々な調理方法で、梅を存分に楽しみましょう。

材料 (つくりやすい分量)

約25個(500g)
氷砂糖
500g

作り方

  1. 1

    梅はなり口(へた)を除き、さっと水洗いして水気を拭き取る。
    保存袋に入れて冷凍庫で一晩おき、凍らせる。

  2. 2

    凍っている梅にフォークなどで数か所穴をあける。
    ※梅を凍らせると、梅シロップが通常より早くできやすい。

  3. 3

    煮沸消毒した瓶に、手順2の梅と氷砂糖を適量ずつ交互に入れていく。
    すべて入れたらしっかり蓋を閉めて常温におく。

  4. 4

    写真

    1か月程度おけば、氷砂糖がだいたい溶ける頃。
    出てきた液体を梅シロップとして、夏を乗り切るジュースなどに。

  5. 5

    梅シロップが完成した後は、常温または冷蔵で保存する。
    (何度も開封して少しずつ使用する場合は冷蔵保存が安心。)

  6. 6

    ~炊飯器で作る方法も?!~
    手順2の後、梅と氷砂糖を炊飯器に入れて保温機能で約12時間おく。
    煮沸消毒した瓶に保存する。

コツ・ポイント

○栄養価(梅シロップ大さじ1杯あたり)
エネルギー33kcal
食塩相当量0g
(数値は目安です。)
※瓶の煮沸消毒…たっぷりの水に浸して沸騰させ、そのまま5〜10分わかす。

このレシピの生い立ち

真室川町食生活改善推進協議会(食改)の令和2年度の活動のひとつとして、簡単、季節感、たんぱく質摂取、など、様々な工夫がされたレシピをご紹介しています。
レシピID : 6343060 公開日 : 20/07/21 更新日 : 20/07/22

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