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オートミールはこちらを使用しています^ ^フードプロセッサー粉にしたものを使用しています。
オートミールと水を混ぜておいておきます。（最低5分はおいてください。）
野菜を切って耐熱皿に入れて電子レンジ600Wで1分加熱します。
２と３を混ぜ合わせてごま油をひいて加熱したフライパンで両面焦げ目がつくまでしっかりと焼きます。
片面2、3分ずつ焼きました。両面焦げ目がついたら完成です^ ^
タレは醤油と酢、砂糖を混ぜて胡麻を入れて作りました^ ^
yuuchanmin
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