☆☆簡単ビーフシチュー★★の画像

Description

圧力鍋を使って30分以内で短時間でできます。何時間も煮込む必要はないですよ~~。

材料 (4人分)

牛肉固まり(肩ロース)
500g
1ヶ
ホール(1缶)
缶詰か水煮 適宜
ケチャップ
大さじ3
ウスターソース
大さじ2

作り方

  1. 1

    牛肉は食べやすい大きさに切ります。圧力鍋に肉を入れ水と酒半々をひたひたになるまでいれ、15分圧力をかけ5分はそのままで冷まします。(肉は縮むので少し大きく切って下さいね)

  2. 2

    圧力鍋と同時進行でフライパンにバターをとかしタマネギのスライスをしんなりするまで炒めます。マッシュルームも入れ、デミグラスを入れその缶1杯分の水も入れて5分ほど煮ます。

  3. 3

    2にうずらの卵、ケチャップ、ウスターソースをたし味を整えたら、圧力鍋から肉(汁は入れない)をいれ
    さらに5分ほど煮てコショウで味を整えれば出来上がりです。
    お皿に盛ったら別茹でしておいたブロッコリーやじゃがいも等を添えます。

コツ・ポイント

最初にお肉を焼かないので油も抜けてカロリーダウンな出来上がりです(*^_^*)

このレシピの生い立ち

レシピID : 63453 公開日 : 02/09/01 更新日 : 02/09/01

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