キーマカレー(透析食)の画像

Description

栄養量
エネルギー:583kcal
たんぱく質:18.4g
カリウム:483mg
リン:223mg
食塩相当量:1.7g

材料 (1人分)

200g
60g
しょうが
1g
にんにく
1g
50g
20g(細いもの1本)
カレールウ
16g
50g

作り方

  1. 1

    玉ねぎ、にんじんはみじん切りにして茹でこぼす
    アスパラは半分に切って、茹でこぼす

  2. 2

    合挽肉はフライパンで炒め、しょうが・にんにくを入れる。

  3. 3

    2のフライパンに1の玉ねぎとにんじんを加え、カレールウと水を入れ、水気がなくなるまで炒める。

  4. 4

    皿にご飯をもりつけ、カレールウをかけ、上にアスパラを飾って完成!

コツ・ポイント

●市販のカレールウは塩分量も様々です。栄養量をしっかり確認して選びましょう。

このレシピの生い立ち

超!簡単に作れます。
いままでで、一番早く作れた!!・・・かも?
レシピID : 6356621 公開日 : 20/12/16 更新日 : 20/12/16

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