ご飯が進む!バター醤油のチキンソテー
Description
大容量の鶏胸肉をゲットしたので、夕飯のメインに! 低タンパク質なので、白飯に合うバター醤油の味付けで仕上げました。
材料
(2人分)
作り方
コツ・ポイント
調理の前に、塩と砂糖をすり込んでおくと柔らかジューシーに仕上がるので、一手間プラスが大事! 今回はテフロンのフライパンを使ったので油なしですが、焦げ付くようなら初めにオリーブオイルを少量使ってください。
このレシピの生い立ち
鶏ハムばかりでは飽きてしまうので、たまには、白飯に合う鶏料理が良いなーと思い作りました。カロリーは気になりますが、コクが出るバターと醤油の相性はバッチリです(笑)。多めに作って次の日のお弁当のおかずにもおすすめです。