鶏むねチャーシューの画像

Description

薄くスライスするとハムの代わりに
厚く切ると食べごたえがあって、お腹も満足します。

材料

少々
耐熱ビニール袋 (〜120度)
 
★しょうゆ
50cc
★酒
50cc
★みりん
50cc
★酢
50cc
200cc

作り方

  1. 1

    鶏むね肉は、皮を剥いて、塩少々をふっておく。

  2. 2

    写真

    ★調味料を半分ずつ、耐熱ビニール袋に入れ、むね肉も一枚ずつ入れる。

  3. 3

    ビニール袋の空気を抜いて口を固結びにする。二回結ぶ。

  4. 4

    写真

    蓋付鍋に水を張り、③を入れて火にかける。中火

  5. 5

    沸騰したら極弱火にして、15分キープ。

  6. 6

    火を止めて、冷めるまで蓋をして放置。

コツ・ポイント

グツグツと煮過ぎないこと
湯煎で火を通す感覚です

このレシピの生い立ち

成長期 バレエ ダイエット
レシピID : 6362670 公開日 : 20/07/21 更新日 : 20/07/21

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