切干大根とさば缶のマリネサラダの画像

Description

ローリングストック

材料 (2人分)

 
<マリネ液>
・酢
大さじ2
・砂糖
大さじ2
・塩
小さじ1/4
 
エクストラバージンオリーブオイル
大さじ1/2
1缶(約200g)
レタスなどのリーフ類
適量

作り方

  1. 1

    ①切干大根はさっと洗って水気をしぼる。

  2. 2

    ②ポリ袋に<マリネ液>の材料を入れ、振って混ぜる。①をほぐしながら入れ20分程度置いて戻す。

  3. 3

    ③玉ねぎは水にさらして水気をしぼり②に入れる。エクストラバージンオリーブオイルを入れ、よくもむ。

  4. 4

    ④水気を切ったさば水煮缶を③に加え、ザックリ混ぜる。

  5. 5

    ⑤器に④を盛り付け、リーフ類を添える。

コツ・ポイント

乾物の切干大根はさっと洗う程度。甘酢の中で戻しますので、大根その物のうま味や甘み、栄養もそのまま摂れます。

このレシピの生い立ち

栄養価の高いさば缶を、この切干大根のマリネを絡めることでさっぱりと召し上がっていただけます。作り置きもできます。ポリ袋の中で作る一品ですので、洗い物が少なくて済むのも嬉しいですね。
レシピID : 6377389 公開日 : 20/07/30 更新日 : 20/07/30

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

4 (4人)
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クックJZMPJF☆
切り干し大根に味が染みていてとっても美味しかったです♪
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ellie21
家にあるもので出来ると思って作り始めたらあったのは味噌缶(汗)そのまま作りましたが美味しかったです!今度は水煮缶常備しときます。
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ちぇんばあ
栄養たっぷりマリネが簡単にできました。さっぱりして美味しかったです。
初れぽ
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monoママ
切干大根とサバ缶の組合せが意外にもピッタリで美味しかったです