大豆ハンバーグの画像

Description

炊飯器で大豆をゆでる、お手軽レシピ
お肉を使わないヘルシーハンバーグです

材料 (ちいさいの8個分)

1カップ
大さじ2くらい
しお
少々
こしょう
少々
だしのもと
少々
マヨネーズ
大さじ2くらい
サラダ油
少々

作り方

  1. 1

    大豆を洗って、たっぷりの水で一晩以上つける。

  2. 2

    炊飯器に水をきった①をいれ、3合のラインまで水をいれる。炊飯のスイッチを入れる。

  3. 3

    ②をフードプロセッサーなどですりつぶす。

  4. 4

    ③の水分量をみながら、手でまとまるくらいにマヨネーズを加え、塩コショウ、だしのもとをお好みで加える。

  5. 5

    手で好みの大きさ、形にまとめ、サラダ油をひいたフライパンで、焼き色がつくまで両面焼く。

  6. 6

    このままでもおいしいが、お好みのソースやあんかけをかけてもよい。

  7. 7

  8. 8

  9. 9

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  13. 13

  14. 14

  15. 15

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

炊飯器なら大豆を簡単にゆでられるかなと思いつき、ためしにやってみたら大成功!!
お肉を使わないヘルシーハンバーグです。
レシピID : 639052 公開日 : 08/09/05 更新日 : 08/09/05

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

3 (3人)
写真
なちゅっぽん
モチモチ美味しい!余りの大豆で作ったので今度は大きいの作ります☆
写真
こめtoまめ
チョット茹ですぎた大豆(>_<)お弁当にピッタリ美味しかった♪
初れぽ
写真
ガーネット
大豆は缶詰を使い、ネギを入れました。ヘルシーでとてもおいしい!