オクラとトマトのベトナム風ソテーの画像

Description

オクラとトマトのベトナム風炒めです。

材料 (2人分)

6本
適量
ミディートマト
6個
にんにく (みじん切り)
1片
生姜   (みじん切り)
1かけ
輪切り唐辛子
一つまみ
 
サラダクレソン
適量
 
塩汁   (しょっつる)
小さじ1
オイスターソース
小さじ1/2
 
サラダ油
大さじ2

作り方

  1. 1

    オクラは縦に2分割今回のは大きかったので更に半分の長さにカットし、片栗粉をまぶしておく。

  2. 2

    トマトは4分割にする。

  3. 3

    フライパンにサラダ油を熱し、オクラを揚げ焼きにし、焦げ目を付けてから一旦取り出しておく。

  4. 4

    同じフライパンに、にんにく、生姜、唐辛子を加え予熱で火を通し、香りが立ったら、トマトを加え炒める。

  5. 5

    トマトの皮がめくれてきたら、オクラを戻し入れ、塩汁、オイスターソースを加え味を調える。

  6. 6

    火を止め、クレソンを加え軽く混ぜ合わせる。

  7. 7

    器に盛り付け、砕いたピーナッツを散らせば完成。

コツ・ポイント

ナンプラーの代わりに塩汁、香菜の代わりにクレソンを使いました。

ナンプラーより塩汁の方が魚臭は少ないので使いやすいと思います。

このレシピの生い立ち

参考レシピ:
オクラとトマトのベトナム風ソテー 小野 孝予 ELLE
https://www.elle.com/jp/gourmet/gourmet-recipes/a48594/gco-2829/
レシピID : 6395907 公開日 : 20/08/11 更新日 : 20/08/11

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