オクラと山芋のネバネバもやしサラダ

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Description

オクラと山芋でネバネバ!
ポン酢とレモン果汁でさっぱり!
もやしのサラダです!
茹でキャベツや、豆腐の上に乗せても◎

材料 (2人分)

1袋
4〜5本
1/5本
小さじ1
ポン酢
大さじ2
レモン果汁
小さじ1
適量

作り方

  1. 1

    オクラをサッと茹でる
    (沸騰後に入れ、約30〜60秒)
    茹でたオクラを輪切りにする

  2. 2

    山芋の皮をむき、1cm角の角切りにする
    (山芋は1/3のものを2/3ほど使いました)

  3. 3

    出し用昆布を水で戻し、角切りにする
    昆布、【1】と【2】をボウルに、ポン酢、レモン果汁を入れて和える

  4. 4

    ※昆布を戻した水は他の料理に使用してください♪

  5. 5

    もやしを茹で、水気を切り、お皿に盛っておく

  6. 6

    【4】の上に【3】を乗せて、鰹節をかけたら完成♪

  7. 7

    ※納豆を追加しても◎

コツ・ポイント

ポン酢だけで無くレモン果汁を足すことで風味良く、食欲がなくても食べられます!

このレシピの生い立ち

胃もたれ防止に!
レシピID : 6403265 公開日 : 20/08/18 更新日 : 20/08/18

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
なおきんとん
口に入れると喋れなくなるくらいのネバネバに感動!