かぼちゃの簡単マフィン
Description
【ヘルシーコープレシピ】ホットケーキミックスとかぼちゃで甘さ控えめのお食事マフィン（管理栄養士 中津川かおり制作）
おいしいコープ
材料
（直径約6cmのマフィン型5個分）
作り方
コツ・ポイント
固くて切るのが大変なかぼちゃも「CO・OP北海道の栗かぼちゃ」ならラクラク。
緑黄色野菜のかぼちゃを一緒に摂取でき、おやつや朝食、補食としてもおすすめ。
かぼちゃのβカロテンは脂溶性なので、バターと組み合わせることで吸収率がアップします。
緑黄色野菜のかぼちゃを一緒に摂取でき、おやつや朝食、補食としてもおすすめ。
かぼちゃのβカロテンは脂溶性なので、バターと組み合わせることで吸収率がアップします。
このレシピの生い立ち
＜所要時間＞40分
＜栄養価1個分＞
エネルギー・・・・297kcal
たんぱく質・・・・・5.7g
脂質・・・・・11.7g
炭水化物・・・・・41.5g
（糖質）・・・・・-g
食塩相当量（塩分）・・・・・0.7g
＜栄養価1個分＞
エネルギー・・・・297kcal
たんぱく質・・・・・5.7g
脂質・・・・・11.7g
炭水化物・・・・・41.5g
（糖質）・・・・・-g
食塩相当量（塩分）・・・・・0.7g
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おいしいコープ
