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小松菜は4㎝ぐらいに切り、にんじんは細切りに、えのきは石づきをとり半分に切ります。
①をビニール袋に入れ、600wのレンジで3分(野菜がしんなりする位)加熱します。粗熱が取れたら、水分を絞ります。
②の水分を良く絞ったら、〇の調味料を入れ全体に混ぜ合わせ、味を確認し良ければ、器に盛って召し上がれq(^-^q)