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サバ缶で簡単！5分で出来る冷や汁

サバ缶で簡単！5分で出来る冷や汁の画像

Description

簡単にすぐ出来て美味しいタイパごはん！夏の暑い日にもオススメ！食欲なくてもこれなら栄養満点で、サラサラ食べられる！

材料

サバ缶
1缶
木綿豆腐
1丁
きゅうり
1本
☆味噌
70g
☆すりごま
30g
☆水
300cc
大葉・ミョウガなどの薬味(お好みで)
適量

作り方

  1. 1

    きゅうりを薄く輪切りにし、ひとつまみの塩で揉んでおく。

  2. 2

    豆腐の水気をキッチンペーパーで軽く拭き取る。

  3. 3

    ボウルに☆とサバ缶を汁ごと入れ、身をほぐすように混ぜる。

  4. 4

    きゅうりの水気をギュッと絞ってボウルに入れて、更に豆腐を手で崩しながら入れる。

  5. 5

    お好みで氷と薬味を添えて完成！

コツ・ポイント

豆腐は絹でもOKです！

このレシピの生い立ち

夏バテでも作りやすくて簡単に食べられるものがよくて！
レシピID : 6426317 公開日 : 20/09/01 更新日 : 23/06/08

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

4件 (1人)
2023年7月25日
写真
ゆにこーん☆
美味しかったです！
#子供も大好き

つくれぽありがとうございます！美味しく出来てよかったです♡

2023年5月23日
写真
ゆにこーん☆
子供がたくさんおかわりしてくれました！
#子供も大好き

つくれぽありがとうございます！お子さんにも好評で嬉しい♪

2022年8月3日
写真
ゆにこーん☆
子供もたくさん飲んでくれました！
#お気に入り
2021年8月4日
初れぽ
写真
ゆにこーん☆
めちゃくちゃうま！
#お気に入り
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( )
mocaron211
サバ缶で簡単！5分で出来る冷や汁
by mocaron211