もやしときゅうりの梅みそあえの画像

Description

顆粒みそと梅でさっぱりと食べられる簡単レシピです。

材料 (作りやすい分量)

1/2袋
梅干し
1個
白すりごま
小さじ2
料亭の味 フリーズドライ 顆粒みそ
小さじ1
ふたつまみ
小さじ1/2

作り方

  1. 1

    写真

    今回は「料亭の味 フリーズドライ 顆粒みそ」を使います。

  2. 2

    きゅうりは縦半分に切り斜め薄切りにする。塩をふって揉み、10分置く。

  3. 3

    もやしは軽く洗い、お好みでひげ根を除き、耐熱のボウルに入れる。

  4. 4

    <3>にふんわりとラップをかけ、電子レンジ(600W)で1分半加熱する。

  5. 5

    梅干しは種を除き刻む。

  6. 6

    もやしの粗熱を取り、もやしときゅうりの水気をしっかりと絞る。

  7. 7

    <6>に「料亭の味 フリーズドライ 顆粒みそ」、酢を加えて混ぜ、みそが溶けたら梅と白すりごまをあえる

コツ・ポイント

もやしときゅうりは水が出やすいのでしっかりと水気を絞ってから調味料と混ぜましょう。

このレシピの生い立ち

もやし、きゅうりはどちらも利尿作用があり、湿気で重だるい時期にもおすすめです。※参考:「食養生の知恵 薬膳食典 食物性味表」より
レシピID : 6430666 公開日 : 21/04/27 更新日 : 21/04/27

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

3 (3人)
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みそじーさん
梅の酸味×顆粒みその和風な味付けでさっぱり美味。胡麻の衣でよりもやしと胡瓜に味がからみますね!

さっぱりだけどコクもあって満足度が高い1品ですよね☆彡

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低カロ探検隊
簡単に美味しくできました♪

気に入って頂けて嬉しいです☆簡単メニューリストにぜひ♥♪

初れぽ
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mi-bon
家にある材料で、あと1品。顆粒味噌と梅が良い仕事してます!

使いやすい顆粒タイプが嬉しいですよね♪簡単美味が最高ですね☆