鍋1つ☆鶏ときのこの野菜ジュースグラタン

鍋1つ☆鶏ときのこの野菜ジュースグラタンの画像

Description

ホワイトソースなし。マカロニ下茹で不要!お鍋1つで作るマカロニグラタンです。野菜ジュース使用で濃厚なトマトクリーム味に。

材料 (3~4人分)

150g(約1/2枚)
☆塩こしょう
少々
大さじ1
1個
バター
大さじ2
大さじ2
小さじ1
こしょう
少々
◎「キリン 無添加野菜 48種の濃い野菜100%」
400㏄
トッピング
パン粉
適量
パセリ
適量

作り方

  1. 1

    写真

    鶏肉は一口大に切り、塩こしょう、小麦粉大さじ1をまぶす。(材料☆を使う)

  2. 2

    玉ねぎは4等分した後、スライスに、きのこは食べやすい大きさに切る。

  3. 3

    写真

    鍋にバターを入れ、
    玉ねぎの周りが透明になるまで炒める。(中火

  4. 4

    写真

    きのこを入れ、油が回るまで炒める。

  5. 5

    マカロニを入れ、さらに油が回るまで炒める。

  6. 6

    写真

    一度火を消して、小麦粉大さじ2を入れ、よく混ぜる。

  7. 7

    写真

    また火をつけ、野菜ジュースを1/3量加える。(弱めの中火

  8. 8

    野菜ジュースが野菜全体にいきわたり、とろみがついて沸騰していたら、さらに野菜ジュースの1/3量を加えよく混ぜる。

  9. 9

    写真

    残りの1/3の野菜ジュースを加えて混ぜる。

  10. 10

    野菜ジュースが全部入って沸騰していたら、牛乳を加えて混ぜる。

  11. 11

    写真

    沸騰したら、塩・こしょうを入れる。味見して味の濃さがよければ、鶏肉を入れてよく混ぜる。

  12. 12

    鶏肉の表面に火が通って白くなっていたら火からおろす。(さらに焼くので完全に火は通ってなくて大丈夫。)

  13. 13

    こびりつき防止のためバター(分量外)を塗ったグラタン皿に、流しいれ、チーズ・パン粉・パセリをのせる。

  14. 14

    オーブンやオーブントースターでこんがり焼き目がつくまで焼いて完成。(私の場合オーブンのグリル機能で20分ほど。)

  15. 15

    ※焼く前の状態で冷凍保存可。小さなカップに入れて、お弁当のおかずにも。

  16. 16

    解凍するときは、冷蔵庫でゆっくり自然解凍または、レンジ加熱。解凍後、オーブンなどで焼き目がつくまで焼く。

コツ・ポイント

焦げないようによく混ぜること。6ではしっかり小麦粉を具材に行きわたらせて。
マカロニは鍋の中&余熱&オーブン加熱でゆで時間13分のものも柔らかくなります。
鶏むね肉は加熱しすぎると固くなってしまうので、入れるタイミングを最後にしています。

このレシピの生い立ち

困ったときのメニューといえば…私はカレーではなくグラタン!ちょうど野菜が高い時期に野菜ジュースで作れたら家計楽だな~と思って。そのため具材は価格の変わらないものを使用。
夫は「トマトクリーム味だ!やった!」と言って大喜びでした。ふふふ。
レシピID : 6436439 公開日 : 20/09/07 更新日 : 20/09/07

このレシピの作者

*実月*
「賢く買って、賢く調理する」をテーマに、シンプルな材料・調味料で作る家族みんなで楽しめるレシピを公開中。お野菜たっぷりだけど、ごはんが進む満腹おかずが好き。お菓子は簡単&至福は譲れない。アレンジ可能な汎用性の高いレシピを心がけています。

☆チョコかじりながらプリンの海に溺れたいくらい甘いもの中毒なのに、綺麗な体型を目指す3児(8.4.1)ママ
食生活アドバイザー/レシピ本掲載・コンテスト受賞多数

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