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トマト豆腐サラダ　減塩レシピ⑥

トマト豆腐サラダ　減塩レシピ⑥の画像

Description

減塩料理
減量、メタボ予防

材料

トマト
2個
薬味(茗荷、紫蘇、長ねぎ等)
適宜
絹ごし豆腐(水切り)
1丁
■ 合わせ調味料
ポン酢
大1
蜂蜜
小2
すりごま
小1

作り方

  1. 1

    トマトは一口大に切る。薬味は千切り。

  2. 2

    合わせ調味料を加え和える。

コツ・ポイント

熟したトマトのほうが栄養価が高い。

このレシピの生い立ち

高血圧予防覚書
血管を強くする
リコピン、VC、カリウム、βカロチン
レシピID : 6450108 公開日 : 20/10/05 更新日 : 22/09/07

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トマト豆腐サラダ　減塩レシピ⑥
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