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簡単腸活♪３分で♪オートミールのミルク粥

簡単腸活♪３分で♪オートミールのミルク粥の画像

Description

電子レンジ作る簡単レシピ♪流行りの腸活にも♪
女性が朝に摂って欲しいカロリー・タンパク質・食物繊維がほどよく食べれます♪

材料 （1人分）

オートミール
30g
牛乳
200ml
バナナ
1本
はちみつ
スプーン1杯

作り方

  1. 1

    耐熱皿にオートミール、牛乳、きざんだバナナを軽く混ぜラップして電子レンジで600wで2分チンします。

  2. 2

    写真

    はちみつをざっくり混ぜたら完成です♪

  3. 3

    写真

    追記
    日食のオートミール使いました♪
    インスタントオーツで食べやすいです♪

  4. 4

    追記2
    20.9/27に「ミルク粥」の検索ランキングでトップ10入り！
    20.10/6に１位になりました！！

  5. 5

    写真

    このレシピの秋version作りました！　ID6484752

コツ・ポイント

お好みでシナモンやココアパウダーをかけても美味しいです♪
今回はインスタントオーツでのレシピなので粒がしっかりしているオールドオーツなどの場合は電子レンジの時間を長めにしてください。

このレシピの生い立ち

たまたまオートミールを見かけたので挑戦してみました♪
レシピID : 6456711 公開日 : 20/09/21 更新日 : 21/04/11

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

8件 (8人)
2023年11月15日
写真
51エリア
寒い日の朝にぴったりですね！美味しかったです！
#オートミール #健康的

つくれぽありがとうございます！ いろいろアレンジも出来るのでいいですよね♪

2023年8月7日
写真
＠迷子＠
シナモン合いますね！朝食に作りました♪美味しかったです。
#オートミール

つくれぽありがとうございます♪シナモンいいですよね♪

2022年7月25日
写真
ダリア☆
シナモンかけました😊バナナがゴロゴロで、甘くて美味！
#簡単腸活3分でオートミールのミルク粥 #オートミールのミルク粥 #腸活 #バナナゴロゴロ #バナナの甘さ #レンジで簡単 #忙しい朝に #朝ごはんにピッタリ #健康的に美味しく
2021年5月25日
写真
ポメちょん
優しい甘さとほどよく食感もあって美味しいですね＾＾
#食物繊維豊富 #腸活
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