肉味噌レタスそばの画像

Description

ZENB NOODLEを使うことで、糖質をおさえ、食物繊維がたっぷり摂れるメニューに。

材料 (1人分)

ZENB NOODLE
80g(1束)
<肉味噌>
1/4個
にんにく
1片
しょうが
20g
みそ
大さじ1
しょうゆ
小さじ1
大さじ1
みりん
小さじ1
ごま油
小さじ1
 
60g

作り方

  1. 1

    写真

    今回は100%豆だけで作った麺、ZENB NOODLEを使います。

  2. 2

    肉味噌を作る。たまねぎ、しいたけ、にんにく、しょうがはみじん切りにしておく。

  3. 3

    フライパンにごま油を熱し、にんにくとしょうがを炒める。

  4. 4

    にんにくの香りが出てきたら、ひき肉とたまねぎを加え、ひき肉の色が変わるまで炒める。

  5. 5

    ひき肉の色が変わったら、肉味噌の残りの材料をすべて入れ、水分が少なくなるまで炒める。

  6. 6

    レタスは太めの千切り、きゅうりは縦半分にして、斜め薄切りにしておく。

  7. 7

    ヌードルは沸騰したお湯で6分間ゆで、ざるにとり、熱いうちに⑥のレタスときゅうりと和える

  8. 8

    お皿に⑦を盛り付け、肉味噌をのせる。

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

作り置きできる肉味噌でパパっとできるレシピを作りました。
レシピID : 6463390 公開日 : 20/10/08 更新日 : 22/09/27

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
かおり♡♡♡
食物繊維豊富で美味しかったです!