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豆腐入りポテサラ風のヘルシーツナサラダ

豆腐入りポテサラ風のヘルシーツナサラダの画像

Description

マヨネーズ代わりに豆腐とプレーンヨーグルト入りのツナサラダ♡マヨは大さじ1しか入っていません！ダイエットにもお勧めです♪

材料 （2〜4人分）

ツナ
1缶
絹ごし豆腐
1/2〜1丁
茹で卵
1個
キュウリ
1/2本
マヨネーズ
大さじ1
プレーンヨーグルト
大さじ1〜2
醤油
小さじ1
塩胡椒
各少々
レタス
好きなだけ

作り方

  1. 1

    豆腐は水切りしておきます♪

  2. 2

    写真

    キュウリはいちょう切り、茹で卵は細かく♪

    ☆キュウリの塩もみをしておきたければ、ここでしておく。

  3. 3

    写真

    全て混ぜ合わせ、塩胡椒で味を調えたら出来上がり♡

コツ・ポイント

■サラダの柔らかさは豆腐、またはヨーグルトの量で調節して下さい。
■レタスの上にのせてカナッペのようにして食べるのもお勧めです。

このレシピの生い立ち

ツナサラダにキュウリと茹で卵を加えてみてポテトサラダ風にしてみました。
レシピID : 6464077 公開日 : 20/10/01 更新日 : 20/10/01

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豆腐入りポテサラ風のヘルシーツナサラダ
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