野菜をたっぷり食べられるヘルシー鍋

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Description

スライスの鶏むね肉を使った低糖質なヘルシーお鍋です。野菜をたっぷり巻いてどうぞ。

材料 (2人分)

500㏄
鶏ガラスープの素
大さじ1
小さじ1
50㏄
具材
1/8カット
1袋
1~2本
1袋
鶏むね肉スライス
200g
お好みで
ポン酢、ゴマダレなど
適量

作り方

  1. 1

    写真

    長ネギ、白菜を食べやすい大きさにスライスまたは千切りにします。豆苗は根元を落とし、もやしは洗っておきます。

  2. 2

    写真

    お鍋に、水と酒、塩、鶏がらスープの素を入れて煮立たせます。

  3. 3

    写真

    下準備をしておいた野菜を入れて、野菜に火が通れば完成です。

  4. 4

    写真

    スライス肉にも火を通し、野菜をたっぷり巻いて、お好きなタレをつけて召し上がってください。

コツ・ポイント

今回は、鶏むね肉のスライスを使いました、お好みで、豚肉のスライスでも美味しいです。

このレシピの生い立ち

土鍋を使ったレシピです。
レシピID : 6471632 公開日 : 20/10/01 更新日 : 20/10/01

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
クック4HBTDL☆
ダイエット中好みの野菜を入れて食べてみました!さっぱりとおいしく胸肉もしっとりしていておいしかったです!