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食パンにバターケチャップを塗りレタス人参ソテー.チキンカツ,キュウリ、ツナマヨを乗せて挟みます
ラップで巻きカットして出来上がり
人参ソテーは千切り人参をごま油で炒めウスターソースを適量砂糖醤油で味を整えれば常備菜になりお弁当にの彩にも最適です