金目鯛と里芋のみぞれあんかけ
作り方
コツ・ポイント
みぞれあんかけの優しい味わいが、金目鯛の旨味を引き立たせてくれます。里芋も茹でた後、揚げることで形が崩れず、味がしっかりと染み込みます。
このレシピの生い立ち
<よりみち2020.11月号 健康パワーアップレシピ>
魚に多く含まれるオメガ3脂肪酸は生活習慣病を予防する働きがあるとされています。中でもEPAは血液中の中性脂肪やLDLコレステロールを低下させる働きがあると言われています。(作:みづき)
魚に多く含まれるオメガ3脂肪酸は生活習慣病を予防する働きがあるとされています。中でもEPAは血液中の中性脂肪やLDLコレステロールを低下させる働きがあると言われています。(作:みづき)
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