秋野菜と鶏肉のハーブソテー

さつまいも、かぼちゃを耐熱容器に入れ、ふんわりとラップをして、レンジ600wで3分加熱。
※固い部分が少し残る程度でOK

フライパンにオリーブオイルを熱し、中火で鶏肉を皮から焼き、両面に焼きめをつける。

フライパンの空きスペースでれんこん、なすも炒め、表面が透き通ってきたら、さつまいも、かぼちゃ、パプリカも加える。

にんべん　だしとスパイスの魔法シリーズ　鶏肉のハーブソテー　を使用しました。