ひじきと枝豆の豆腐クリームサラダの画像

Description

マヨネーズを豆腐クリームで代用!コレステロールが気になる方におすすめです。

材料 (4人分)

醤油
小さじ1/3
少々
オリーブ油
小さじ1弱
ねりごま
大さじ1/3
こしょう
少々
8g
めんつゆ
小さじ1/3
40g
40g
20g
ラディッシュ
8g

作り方

  1. 1

    木綿豆腐は水を切り、醤油、塩、オリーブ油、ねりごま、こしょうを加えてミキサーでなめらかに混ぜる。

  2. 2

    ひじきは水で戻し、水気を切って、めんつゆをまぶす。人参は太めの千切りにして茹でる。枝豆は茹でてさやから出す。

  3. 3

    ひじき、枝豆、人参を1で和え、水菜を敷いた皿に盛り付け、彩りにスライスしたラディッシュを添える。

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

公益財団法人北海道科学技術総合振興「北海道産すこやかレシピ」からのご紹介です。

▼詳しくはこちら
https://www.noastec.jp/web/recipe_book/
レシピID : 6496964 公開日 : 20/11/30 更新日 : 20/11/30

このレシピの作者

北海道
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