お年寄り絶賛シリーズ☆セロリ、イカ和え☆
Description
セロリの茎を水に晒し、イカを茹で、ゴマ油、削り節、出汁昆布で味付けしました。セロリはしゃきしゃき、イカは柔らか美味しい☆
材料
(ディサービス使用)
作り方
コツ・ポイント
イカは、茹で過ぎない様に柔らかく茹でます!
水で冷やします、水分を切る。
水で冷やします、水分を切る。
このレシピの生い立ち
セロリの葉っぱと茎を別々にしてセロリの茎だけを使いました!
セロリの栄養は、ガリウムが多く含まれ塩分を排出してくれます。
ビタミンUがキャベツ、セロリ同じキャベジン、胃酸の分泌を抑えたり胃粘膜の修復してくれます。
胃には、良い野菜です☆
セロリの栄養は、ガリウムが多く含まれ塩分を排出してくれます。
ビタミンUがキャベツ、セロリ同じキャベジン、胃酸の分泌を抑えたり胃粘膜の修復してくれます。
胃には、良い野菜です☆