レンジでヘルシーグラタン　ん～クリーミー

玉ねぎ・エリンギ・鶏ささみを食べやすい大きさにカット。

耐熱容器に☆をすべて入れ、塩コショウをする。

２に◆をすべていれよく混ぜておく。
（耐熱容器はふたがあるものがいいですが、なかったらラップをかける。）

４が出来たら、個々のグラタン皿に盛り付けてチーズをのせて出来上がり。

焦げ目が欲しい方はお好みで、トースターなどで焼いて召し上がって下さい。ちなみに、私は香ばしいのが好きなので、焼いています