干したしいたけ入ボーンブロスの簡単スープ
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作り方
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1
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しいたけは買ったらお日様に当ててビタミンDを増やしておきます。
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3
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お鍋に冷凍保存してあるボーンブロススープを入れて火にかけます。
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4
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３にトマトと干したシイタケのみじん切りを入れて少し煮たらオートミールを入れます。
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5
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オートミールは1袋28g入り。半分程使います。
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6
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海塩かぬちまーす塩を入れいて胡椒少々をふって味を調えて完成。
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7
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カップに注いでいただきます。
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8
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お鍋で1時間，手羽先のボーンブロス
レシピID : 6457391
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9
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ホワイトストック(鶏ボーンブロス)圧力鍋
レシピID : 6458748
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10
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ご飯少なめやタンパク質少なめのランチの時に添えます。
豚しらす丼ぶり
レシピID : 6536889
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11
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ボーンブロスは顆粒もあります。
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12
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オートミールの量はお好みで。
オートミールは，食物繊維，鉄，カルシウム，ビタミンＢ１などを含んでおり，栄養たっぷり。
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コツ・ポイント
ボーンブロススープの効用はこちら↓
「ボーンブロス(骨からとるだし)の効果と、便利なお取り寄せブロスいろいろ」
https://remies.cookpad-blog.jp/articles/542411
「ボーンブロス(骨からとるだし)の効果と、便利なお取り寄せブロスいろいろ」
https://remies.cookpad-blog.jp/articles/542411
このレシピの生い立ち
ビタミンD補強のため，お日様にあてたシイタケを使ってオートミールとトマトのスープにしました。
ランチのご飯少なめにして，スープを添えました。
ビタミンＤは，感染症予防にもマストなので，しいたけを買ったら，お日様に当てます。
ランチのご飯少なめにして，スープを添えました。
ビタミンＤは，感染症予防にもマストなので，しいたけを買ったら，お日様に当てます。
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