さば缶のつみれ

下準備
・缶を開けて中身をボウルに入れます
・野菜は千切りにします

ボウルに豆腐を入れてサバと一緒につぶします、ある程度つぶれたら片栗粉を入れます

ある程度つぶれたら野菜を入れていきます、混ざったら調味料を入れます

アレンジ
・さんまのトマト煮缶使用、同じ材料で最後にチーズを入れます、ピーマンを半分(輪切り)、片栗粉をつけて詰めて焼く

アレンジ
いわし缶使用するときは、生姜の千切りを多めに入れて、丸く取り出し、フライパンで焼いたら完成