オートミールリゾット

オートミールリゾット

Description

時間の無い朝でも簡単に作れます。
塩気が欲しければ塩昆布を加えてもOK
卵も入ってタンパク質たっぷり◎

材料

オートミール
30g
シャケフレーク
小さじ1〜2
大さじ2~3
ツナ缶
1/2缶
 
塩コショウ
各少々
鶏がらスープの素(お好みで)
小さじ1
1個
ピザ用チーズ(スライスチーズ)
好きなだけ

作り方

1

オートミール30g、水大さじ2~3を耐熱容器又は電子レンジ調理器に入れ全体的に水でふやかし、蓋をせずレンジ600㍗30秒

2

シャケフレーク小さじ1・ツナ缶半分(油は切る)・塩コショウ少々・お好みで鶏がらスープの素を少々入れて混ぜる

3

卵を割り入れ、②をコーティングするように全体に混ぜ、蓋をしてレンジ500㍗1分~1分半

4

好みのチーズ(スライスやピザ用)を好きなだけ乗せて、蓋をせずにレンジ600㍗30~40秒で完成!

コツ・ポイント

その都度よく混ぜること。
オートミールが塊になりやすいので、フォークが適してるかも

このレシピの生い立ち

オートミールレシピを増やしたくて作りました。
レシピID : 6558378 公開日 : 20/12/08 更新日 : 20/12/08

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

2 (2人)

21/02/18

写真

水多め、ツナ× で作りました。塩昆布少し加えることで味がしまりました。美味しかったです!

um♪

20/12/11

First tsukurepo mark
写真

最後にオーブントースターで、焼いて焦げ目をつけました。おいしい

ゆちまこ