オートミールリゾット

Name: オートミールリゾット
Ingredients: オートミール 30g; シャケフレーク 小さじ1〜2; 水 大さじ2~3; ツナ缶 1/2缶; 塩コショウ 各少々; 鶏がらスープの素(お好みで) 小さじ1; 卵 1個; ピザ用チーズ(スライスチーズ) 好きなだけ

Description

時間の無い朝でも簡単に作れます。
塩気が欲しければ塩昆布を加えてもOK
卵も入ってタンパク質たっぷり◎

あみ☆料理好き

材料

30g

小さじ1〜2

大さじ2~3

1/2缶

塩コショウ

各少々

鶏がらスープの素(お好みで)

小さじ1

卵

1個

ピザ用チーズ(スライスチーズ)

好きなだけ

作り方

1

オートミール30ｇ、水大さじ2~3を耐熱容器又は電子レンジ調理器に入れ全体的に水でふやかし、蓋をせずレンジ600㍗30秒
2

シャケフレーク小さじ1・ツナ缶半分(油は切る)・塩コショウ少々・お好みで鶏がらスープの素を少々入れて混ぜる
3

卵を割り入れ、②をコーティングするように全体に混ぜ、蓋をしてレンジ500㍗1分~1分半
4

好みのチーズ(スライスやピザ用)を好きなだけ乗せて、蓋をせずにレンジ600㍗30~40秒で完成！

コツ・ポイント

その都度よく混ぜること。
オートミールが塊になりやすいので、フォークが適してるかも

このレシピの生い立ち

オートミールレシピを増やしたくて作りました。

レシピID : 6558378 公開日 : 20/12/08 更新日 : 20/12/08

つくれぽみんなのつくりましたフォトレポート

2件 (2人)

2021年2月18日

um♪

水多め、ツナ× で作りました。塩昆布少し加えることで味がしまりました。美味しかったです！

#オートミール #リゾット

2020年12月11日

初れぽ

ゆちまこ

最後にオーブントースターで、焼いて焦げ目をつけました。おいしい

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オートミールリゾット

Description

材料

作り方

1

2

3

4

コツ・ポイント

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