乳小麦ルーなしグルテンフリーハヤシライス
Description
卵乳麦アレルギーの息子と家族で食べるルーなしハヤシライス。普通のハヤシライスと同等の美味しさをヘルシーに再現できました!
材料
(4人分)
玉ねぎくし切り
1個
人参小さな角切り
1/2本
1パック
にんにく(みじん切り)
1かけ
オリーブオイル
大さじ1/2
大さじ3
塩胡椒
適量
1/2カップ
◉赤ワイン
大さじ4
1缶
◉コンソメ顆粒
2袋
◉砂糖
大さじ2
◉ケチャップ
大さじ5
◉ソース
大さじ3
◉醤油
大さじ1
350g
味噌(味をみてコク足しに必要そうなら)
小さじ1/3
豆乳マーガリン
小さじ2
作り方
コツ・ポイント
肉を柔らかく仕上げるために最後に加えて加熱します。本当は低温加熱で仕上げるとより柔らかくなりますが、しゃぶしゃぶ形式でさっとやわらかく。ソースがからむように。
最後に加える片栗粉は、米粉だけでとろみが足りているようなら省略してください。
最後に加える片栗粉は、米粉だけでとろみが足りているようなら省略してください。
このレシピの生い立ち
卵乳小麦アレルギー対応のレシピを作り続けて13年、
卵乳製品小麦なしでも普通に美味しいものは作れます。
同じようにアレルギーで困っている方にも、グルテンフリーを実践している方にも、作って頂けたら嬉しいです。
卵乳製品小麦なしでも普通に美味しいものは作れます。
同じようにアレルギーで困っている方にも、グルテンフリーを実践している方にも、作って頂けたら嬉しいです。