ほうれん草でつゆだくおひたしの画像

Description

冷たいだし汁の効いた具だくさんおひたし。大量のほうれんそうをもりもり食べやすく。簡単常備菜。

材料

2枚
250cc
☆ほんだし
大さじ1
☆酒、みりん、醤油
各大さじ1
☆砂糖
少々
塩(必要なら)
少々

作り方

  1. 1

    ほうれんそうを茹で水洗いし水を軽く絞り3㎝に切る。人参はレンチンし柔らかくする。油揚げは縦半分にし5mmに切り空煎りする

  2. 2

    *油揚げの空煎りや人参のレンチンが面倒な場合は3で一緒に煮ても○。

  3. 3

    鍋に☆を煮立て人肌程度に冷ます。

  4. 4

    3が冷めたら1、かつおぶしを加え混ぜる冷蔵庫で冷やす。味をみて必要なら塩少々又は濃かったら水を加え薄める。完成。

コツ・ポイント

ほうれんそうはさっと茹で切る前に軽く絞る程度に。栄養が少なくなる~。
煮汁が冷めてから加えると色がきれい。
塩分調節は冷蔵庫で30分位冷やしてから味をみて。(ほうれんそうの塩茹で時の塩分、水切りで大分違うので)
もやしでかさまししても○

このレシピの生い立ち

うちの大量のほうれんそうをもりもり食べやすく。
レシピID : 6601811 公開日 : 21/09/30 更新日 : 21/09/30

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
ACHAKO★
鰹節がたっぷりで美味しかったです😆またリピします!