豆腐と青じそのさっぱりハンバーグの画像

Description

豆腐とパン粉かわりの麩をいれて、ヘルシーでボリュームもあり、一石二鳥!!ぜひ作ってみてくださいっ

材料 (3~4人分)

牛豚合いひき肉
300g
1/2丁
10個
大さじ2
みじん切り玉ねぎ
大1個分
8枚
塩、こしょう
少々
上にのせる大根おろし、しそ
適量
ポン酢
適量
☆トッピング☆
2個
揚げ油
適量
少々

作り方

  1. 1

    豆腐の水切りを軽くする

  2. 2

    みじん切りにした玉ねぎに塩をふって、透明~茶色になるくらいまで炒める(塩をふると、早く透明になります)

  3. 3

    写真

    ボールにひき肉、水切りした豆腐、麩、麩をめがけて牛乳をいれ、細かくきったしそ、玉ねぎ、塩、こしょうもいれてよくまぜる

  4. 4

    大根をおろしたり、トッピング用のピーマン、じゃがいもを切る

  5. 5

    3のハンバーグの種をハンバーグの形にして2で使ったフライパンに油をひき焼く

  6. 6

    片面の焼き目がついたら、裏返して酒大さじ1杯くわえ、ふたをして弱火で5分位焼く(はしをさすと白か透明の汁がでるまで)

  7. 7

    トッピング用のじゃがいもとピーマンを160度の油で揚げる
    じゃがいもは楊枝でさして通ればよし!揚げ上がりに塩をふる

  8. 8

    お皿にハンバーグ、しそ、大根おろしをのせてトッピングを飾れば出来上がり!!

コツ・ポイント

玉ねぎを炒めたフライパンは、ハンバーグを焼くときに紙でかるく拭いておいてください。
3のところでよくまぜたら、少し休ませてあげてください。

このレシピの生い立ち

最近は、ハンバーグを作るときに豆腐を入れています
青じそを入れて、よりさっぱりに作りました
レシピID : 660661 公開日 : 08/10/07 更新日 : 08/10/07

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート