ほうれん草のアーモンドミルクパスタ

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Description

動物性の食材を使わないパスタメニュー。ナッツやにんにくのコクで物足りなさなし。食物繊維もたっぷりのメニューです。

材料 (1人分)

ZENB NOODLE
80g(1束)
15g
にんにく
1/2片
オリーブオイル
小さじ2
小さじ1/2弱

作り方

  1. 1

    写真

    今回は100%豆だけで作った麺、ZENB NOODLEを使います。

  2. 2

    ほうれん草とエリンギは食べやすい大きさに切り、にんにくはみじん切り、くるみは粗く砕いておく。

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルとにんにく、ほうれん草、エリンギ、塩を入れて炒める。

  4. 4

    ほうれん草がしんなりしたら、アーモンドミルクを加え、水分が半量になるまで煮詰める

  5. 5

    ヌードルは沸騰したお湯で6分間ゆで、ざるに上げて水気を切る。

  6. 6

    ④の水分が少なくなったら麺とこしょうを加えて和え、器に盛り付ける。

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

動物性食材を使わないで、ミルクパスタを作りました。
レシピID : 6612441 公開日 : 21/01/20 更新日 : 22/09/27

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