土鍋で炊く☆玄米ご飯♪の画像

Description

玄米は食物繊維やビタミン・ミネラルが豊富♪

材料

1合
1/2合
370cc

作り方

  1. 1

    洗米。
    玄米は精米してないので、サッと洗うだけで良い♪(2〜3回)

    浸水は6時間前後が目安。
    時間短縮にぬるま湯

  2. 2

    水加減。
    玄米1合(180cc)
    あたり1.5cup(300cc)
    お好みで水を加減♪

  3. 3

    弱火で25〜30分程、吹きこぼれたら、出来上がり♪

    ※ 炊き上がったご飯が固い時は水を足して炊き直しでも大丈夫♪

  4. 4

    吹きこぼれたら火を止めて、10〜15分蒸らす。ご飯を混ぜたら、出来上がり♪

コツ・ポイント

浸水
・柔らかめにしたい時は8時間。
・固めにしたい時は3〜4時間。

水の量
・玄米は1.5~2倍の約270~300cc程。
お米の状態や好みで加減して下さい♪

塩を入れると柔らかくなる。
2合あたり小さじ1/3、3合小さじ2/3

このレシピの生い立ち

我が家では白米と混ぜて炊く♪
白米2:玄米1
先に玄米だけ浸水させる。
or 白米玄米を一緒に洗い浸水2時間以上

☆無洗米1合&玄米1/2合、浸水2時間、水370cc
レシピID : 6625659 公開日 : 21/02/28 更新日 : 21/02/28

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