バレンタイン仕様 美肌豆乳スープの画像

Description

美肌効果の高いイソフラボン、コラーゲン、ビタミン、食物繊維が取れるレシピです。

材料 (4人分)

1/2個
200g
1株
1本
オリーブオイル
大さじ1
少々
300cc
1個
パセリ
少々

作り方

  1. 1

    タマネギを細切り、鶏肉を1口大に切り、シメジをバラし、人参は薄切りして好みによりハート型に抜く。

  2. 2

    鍋にオリーブオイルを敷き、タマネギを炒める。タマネギに日が通ったら、人参、鶏肉、シメジを加え更に炒める。

  3. 3

    ②に塩とコンソメ、豆乳を加える。

  4. 4

    写真

    お正月に余った餅があれば加えて、とろみをつけても可。
    無ければ省略

  5. 5

    日が通ったら、深皿に盛り、
    好みによりパセリやスプライトを飾る。

コツ・ポイント

バレンタイン時期、冷蔵庫(冷凍庫)に余る餅を消費できるレシピです。

このレシピの生い立ち

バレンタイン時期の冷蔵庫にありがちな食材を使ったレシピです。美肌で楽しいバレンタインを♡!
レシピID : 6635256 公開日 : 21/02/03 更新日 : 21/02/03

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
ふたごゆき
具が沈んで見えませんが餅も入れて作りました♬豆乳入りで優しい味♪美味しくてあったまる♡