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小松菜をひと口大に切り、耐熱皿(またはシリコン鍋)に入れ、大さじ2の水とだしの素をふりかけて600Wで3分加熱。
電子レンジから取り出したらそのまま冷ましておく。
豆腐を2枚重ねたキッチンペーパーで包み、ラップをせず600wで2分半加熱する。
豆腐が大体冷めたら、新しいキッチンペーパーで豆腐を包み、おにぎりを握るようにして水分を絞る。
小松菜は水分を絞りボウルなどに入れる。豆腐も同じ容器に入れて、スプーンなどで粗く潰す。
Aを合わせておき、5と和えたら完成。