大根と白菜の減塩うま塩煮の画像

Description

総塩分量2.25g
1人分1.125gです。

材料

1/8個
1/4本
250cc
大さじ2
鶏がらスープの素
小さじ3/4
小さじ1/8
ニンニクチューブ
2cm
生姜チューブ
2cm
みりん
小さじ1
こしょう
適宜
ごま油
適宜
適宜

作り方

  1. 1

    大根は太めの千切り
    白菜はザグ切り。

  2. 2

    鍋に大根、白菜、水、酒、鶏がらスープの素、塩、ニンニク、生姜を入れ、中火で野菜がくたっとするまで15分程煮る。

  3. 3

    みりんを加えてサッと煮て火を止める。
    こしょう、ごま油を加えて混ぜる。

  4. 4

    器に盛り、青ネギを散らして完成。

コツ・ポイント

今回の野菜の重量は白菜、大根以外ににんじんやキノコ類を加えても美味しいです。
野菜の量は400g
鶏がらスープの素は創味シャンタンを使用。
創味シャンタンは小さじ1で塩分2gです。

このレシピの生い立ち

塩分控えないといけない旦那の為の料理です。
レシピID : 6641136 公開日 : 21/02/07 更新日 : 21/02/08

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

3 (3人)
写真
みさしおん☆
さつま揚げをいれてみました。美味しくいただきました。ごちそうさまでした🥰
写真
kiyoねぇ
簡単、さっぱり、でも美味しい〜♪具材を変えてアレンジもしやすいし、リピ確定です!
初れぽ
写真
あたむ❤189
水なしで調味料調節し作りました〜大きな大根買ったのでたくさん作りました♪