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にんじんを細切りにする。
鍋に★を全ていれ、中火で一煮立ちさせる。
②の鍋に①のにんじんをいれ、もう一度一煮立ちさせる。
ちくわを小口切りにする。
③の鍋に④のちくわをいれ、にんじんに柔らかくなる程度まで5分ほど煮る。
⑤の鍋におからパウダーをいれ、しっかりと混ぜ合わせたら完成。