こう見えて超低糖質な僕(*ノωノ)❤の画像

Description

苺ミルクヘルシー寒天プリン❤ミルクと苺の甘酸っぱい2つの層の中にチョコが隠れん坊(*´艸`)♥
糖質全量約8g以下!

材料 (縦4cm~5㎝横21㎝★約3人分)

プリン材料
200cc
2.5g
ゼロベリージャム※無い場合は低糖質ベリー系ジャム
大さじ4(半量はチョコの上に乗せる用・半量は液に混ぜる用)
レモン汁かお酢
大さじ1半※味を見て好みで加減★
ラカント
大さじ2半※味を見てお好みで加減★
チョコソース
カカオ効果95%
1個
アーモンドミルク※豆乳でも牛乳でも可
大さじ1半位

作り方

  1. 1

    苺は一粒は薄くスライスし、一粒は2~3m角にカットしておく。

  2. 2

    チョコソースの材料を耐熱容器に入れてレンジ40~50秒暖め溶かし混ぜておく。
    ベリージャムにレモンを入れて混ぜておく。

  3. 3

    プリンを作る容器にラップかクッキングシートを敷き、スライスした苺を好きな処へ並べて苺に軽く楊枝で穴をさしておく。

  4. 4

    アーモンドミルクと水を鍋で軽く加熱しラカント大さじ1を入れて溶かしたら200cc分を別容器に取り分ける。

  5. 5

    鍋の方のプリン液に残りのラカントと寒天半量を加えて沸騰させたら2分間弱火で時折かき混ぜながら煮溶かし、プリン容器へ注ぐ。

  6. 6

    荒熱が取れたら冷蔵庫に入れ冷やし固め、固まったら中心部分に沿ってチョコ→ベリージャム(※分量の大さじ2)の順に乗せる。

  7. 7

    ジャムを乗せた部分以外の場所に数箇所楊枝などでプリンを刺しておく。(※この開けた穴に次に乗せる液が入りくっ付けます★)

  8. 8

    別容器に分けたプリン液を鍋に戻しベリージャム大さじ2と残りの寒天を加え、初めと同様に沸騰させ弱火で2分寒天を煮溶かす。

  9. 9

    粗熱が取れたらカットした苺を加え、先に固めておいた生地にジャムの周りからそっと流し入れ、冷蔵庫で1時間程冷やしたら完成★

  10. 10

    写真

    今回使用したwalden farmsのゼロラズベリージャムiherbで購入。

コツ・ポイント

2層のプリン液がくっ付く様に必ず穴を楊枝などで刺しておく事★
チョコソースの上にジャムを乗せる事で蓋の役割になってチョコが後にンセル生地に混ざらず食べる時に出てきます★
ジャムにレモン汁を加える事でさっぱり甘酸っぱくなります★

このレシピの生い立ち

和の要素の強い寒天でヘルシーで濃厚な味の洋風スイーツを作りたく考えました★
レシピID : 6652938 公開日 : 21/02/19 更新日 : 21/02/19

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