超簡単!牛ごほうの画像

Description

ごぼうには食物繊維だけでなく、マグネシウムなどのミネラルも豊富!ダイエット中の便秘にも効果的です。

材料

細いの3本
適量
適量
○しょうゆ
大さじ1~1.5
○砂糖
小さじ2~3
○酒
大さじ1
○みりん
大さじ2/3

作り方

  1. 1

    ごぼうの皮をむき、薄切りにしたら水にさらしあく抜きしておきます。

  2. 2

    牛肉を適度な大きさに切り、さやえんどうも細切りにしておきます。

  3. 3

    油を引いたフライパンで、水切りしたごぼうを軽く炒め、牛肉を加え更に軽く炒めます。

  4. 4

    ○の調味料を全て入れて水分が無くなる少し前にさやえんどうも加え、水分が飛べば完成です。

コツ・ポイント

さやえんどうは最後の方で入れた方が色がキレイに残ります!
また、ごぼうは水にさらしすぎると栄養素が逃げてしまうので短時間で!

このレシピの生い立ち

あと一品足りない時のおかずに。
余ったら翌日のお弁当にもぴったりです!
レシピID : 6655001 公開日 : 21/02/15 更新日 : 21/02/15

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