オートミールパンケーキの画像

Description

グルテンフリー!食物繊維の豊富なオートミルーを使った、ヘルシーなパンケーキです♡

材料 (1人分(2枚))

100ml
1個
◎きび糖
小さじ1杯
バター(ギー)
小さじ1杯+α
メープルシロップ(お好みで)
適量

作り方

  1. 1

    写真

    耐熱性のボウルにオートミール・豆乳を入れて混ぜ合わせ、600wのレンジで2分半加熱する

  2. 2

    写真

    1に◎を加えて混ぜ合わせる

  3. 3

    写真

    バターを溶かしたフライパンに2を半量流し入れ、弱火で両面きつね色に焼き上げ、もう一枚同じく焼き上げる

  4. 4

    写真

    お皿に盛り付け、お好みでメープルシロップをかけたら、出来上がり!

  5. 5

    写真

    バターはギー、ベーキングパウダーはアルミフリーのものをを使用してます^^

  6. 6

    『HM☆ふわふわパンケーキ』(レシピID : 5554219

  7. 7

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  8. 8

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  9. 9

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  10. 10

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コツ・ポイント

オートミールの種類によって、豆乳にすぐ溶けたり、粒が残ったりします
お好みに合わせて使用して下さいね

甘味もラカントやパルスイート、ココナッツシュガー、はちみつ、ヤーコンシロップなど、お好みのものを使用して下さいね

このレシピの生い立ち

3カ月位前からオートミールにハマってて、いろんな食べ方研究中!
レシピID : 6656656 公開日 : 21/02/16 更新日 : 22/11/20

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初れぽ
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スピ☆リカ
ぶどう100%の糖蜜(グレープモラセス)をかけて朝食代わりにいただきました(^^)b