タイ屋台グルメ風 サメの甘酢炒めの画像

Description

高タンパク低カロリーでお安い「モウカザメ」とパイナップルで、タイ屋台グルメ風の甘酢炒めにしてみました。

材料 (2人分)

150g~200g
大さじ2~3
揚げ油
400ml
下味
紹興酒(料理酒でもOK)
大さじ2
醤油
大さじ1
すりおろし生姜(チューブのでもOK)
大さじ1/2
1個
赤パプリカ
1/2個
黄パプリカ(お好みで)
1/2個
1/4個
パイナップルスライス
2枚
スイートチリソース
大さじ3
チリソース
小さじ1
大さじ1
ナンプラー
大さじ1/2
醤油
大さじ1/2
レモン汁(酢でもOK)
大さじ1
小さじ1
うずらの茹で卵(無くてもOK)
6個

作り方

  1. 1

    写真

    モウカザメを一口大にカットし、下味材料で揉み込み30分~1時間馴染ませ、片栗粉をまぶし180度の油でから揚げにする。

  2. 2

    ピーマンは12等分にカットし、パプリカ・玉ねぎも大きさを合わせカット。しいたけは斜め切りし、パイナップルは6等分にする。

  3. 3

    うずらの茹で卵以外、Bの調味料はすべて混ぜておく。

  4. 4

    炒め鍋に油(分量外)を入れ、Aの材料をまとめて炒め火が通ったら1も加え軽く炒め、Bを入れてさっくり混ぜ合わせれば完成。

コツ・ポイント

ナンプラーが苦手な方は醤油でOKですが、調味料はお好みで増減してみてください。
揚げ油はヒタヒタ程度でOKです。

このレシピの生い立ち

爽やかなレモンの酸味にナンプラーの香り、パイナップルの甘味とスイートチリソースがモウカザメと合います♪
「モウカザメで黒酢酢サメ(北京風)」ID:5685266 の第2弾作ってみました(^^;
レシピID : 6658895 公開日 : 21/02/18 更新日 : 21/02/18

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