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かぼちゃは一口大にカットし、玉ねぎは細切りにハムは食べやすい大きさにカットする。
耐熱容器にかぼちゃと玉ねぎを入れふんわりラップをし600w7分加熱する。爪楊枝でかぼちゃが柔らかくなっていればok
かぼちゃと玉ねぎが冷めたら、ハムを加えクレイジーソルトを適量入れて、マヨネーズを混ぜ合わせれば出来上がり。